Sciencemag.cz
Doporučujeme
Ve dvojitě slepém pokusu na 100 dobrovolnících se ukázalo, že stačí 5 dní po sobě si vzít před spaním doplňky obsahující vysoké dávky (240 mg) vitamínu B6 a lidé si pak dokáží mnohem lépe zapamatovat své sny. Samotný obsah snů, rychlost usínání ani spánkové vzory ovlivněny nebyly.
Výzkumníci z australské University of Adelaide tyto výsledky publikovali v Perceptual and Motor Skills.
Někteří účastníci výzkumu dále reportovali, že když si sny lépe pamatovali, vyloženě se těšili, až zase půjdou spát. Pamatovat si své sny může být první krok k různým léčebným postupům (ovšem často dost pochybným, viz psychoanalýza), eventuálně i první krok k tomu, aby si příště lidé uvědomili, že jsou ve snu (např. když zažijí nějakou situaci opakovaně) a třeba se přestali bát.
Zajímavé na tom je, že prostá chemie – vitamín B6 – účinkuje jednoduše tam, kde by se jistě doporučovala celá řada nepříliš funkčních „psycho-technik“.
Vitamínem B6 se podobně jako jinými ve vodě rozpustnými vitamíny těžko předávkovat – maximálně se uvádějí alergické kožní reakce. Je pravděpodobné, že zde bude existovat nějaká prahová hodnota, po jejímž překročení už ale vyšší dávka žádný další vliv mít nebude. Ta bude pravděpodobně součtem vitamínu podaného formou doplňku a toho, co lidé získali v běžné stravě (což je ale oproti zde použitým dávkám velmi málo, protože doporučená denní dávka B6 se jinak uvádí kolem 2 mg). Zrovna toto je situace, kdy si může zájemce podobné pokusy provádět sám na sobě bez většího rizika, že si přitom nějak ublíží…
Snad jen lze poznamenat, že máloco je pro posluchače obvykle tak otravného, jako poslouchat líčení cizích snů. O to raději se s nimi mnozí lidé ale svěřují – a teď, když ještě dostanou do rukou vitamín B12…
Zdroj: MedicalXpress.com a další
